SHAPE

Shape raggruppa tutti i percorsi one-to-one o

in small group di 3-5 persone dedicati alla FORZA.

POWERLIFTING

Programmi di allenamento con focus sui 3 BIG: PANCA, SQUAT, STACCO.

Percorsi personalizzati per prevenire o recuperare disfunzioni motorie e migliorare la qualità del movimento.

Allenamenti basati su movimenti balistici e di forza con kettlebell, per ottimizzare forza, mobilità e stabilità.

Routine che utilizzano esclusivamente il peso del corpo, adatte a ogni livello.